セルフケアマスター(講師）の長尾峰子です。

さとう式リンパケアを知りたいなら、
まずはセルフケア講座がおすすめ！！
です。

さとう式リンパケア講座には、
1.リンパケア
2.MRT(筋ゆる)
3.セルフケア
の3種類があります。
↓下図

どれも機能美を目指していて同じなのですが、

人にやる(施術)　リンパケアとMRT(筋ゆる)
自分でやる　セルフケアに分かれます。
↓下図

あえてざっくり言うと、

リンパケアは、きれいに美容エステ系の方、
筋ゆる(MRT)は、痛みをとる整体の先生方が多い。
セルフケアは、痛みを取りキレイにどちらも自分でやる主婦が多いように感じます。

私の初めて受けた講座は、
はじめはリンパケア初級の講座でした。

でもね、正直に言いますと、私の場合ですけどね、
リンパケア初級の耳たぶを直径1ミリの大きさで回すとか、
手の力を抜いて優しく撫でるとか、

「無理でしょ！！」
一緒に受けた整体の先生と、
「全然できん！」
「力が抜けないよ～」とうなだれてました。

残念ながら、私には ほとんど出来ませんでした。
簡単なようで、奥が深い！！

施術モデルでお互いにやってもらって、
身体はずいぶん楽になりましたけどね♪

理論の意味は分かるけど、私には技術が難しかったのです。
(今受講したら、理論もわかりやすくなってるし、もうちょっと出来ると思う) 

理由は、
私は自分がガチガチであることすら気付いていないほど常に力が入ってた、
常に噛みしめてることも 知らなかった、
固い人間だったのです。
（これでも随分やわらかくなりました、さらにゆるめ中）

そんな固い人が、人を緩めることを出来る訳がない。
って知ってましたか？

まずは自分！！！

自分を緩めるのが大事なのです。
なので、私はまずセルフケアをお勧めします！！

まずは自分でやってみて自分の身体で効果を感じることが大事だと思います。
そして、施術をすると相手も緩むと同時に、
自分も疲れることなくどんどん緩むことができるでしょう☆彡

まずは自分が大事！

保健室(脳科学)コーチングでも学んだことと同じです(笑)
まずは自分を好きになる。
自分を嫌わないでね。

一緒にセルフケアしませんか？