なりたい身体に近づく♪

3か月6回のチャレンジコースを開催しました。

主催は、生活クラブ愛知リシェ講師の会です。

3日坊主になりがちなセルフケアですが、
3か月かけて、体を整えるしくみをお伝えし、
脳科学を活用して、目標設定♪

習慣化しながら仲間と励まし合って進めます♪

ケアのしくみを知って
ゆる～く試しながら体に落としていきます。

内容は…

1回目は、
おぼえることは最小限に！！(笑)

まず慣れる！
日常の生活動作に無理なくリンパケアを、馴染ませていきます。

呼吸をしながら、
歩きながら、
座ってるだけ、
荷物を持ちながら、

忙しい主婦の方にも、家事しながらで、
すぐ再現できるようにコツをお伝えしました。

肩掛け鞄の持ち方ひとつで、荷物が軽くなりお顔がリフトアップ♡
「ホントだ～！」皆さん これにはご納得いただきました(笑)

胸腹式呼吸で1分もかからず、ウェストが3センチダウン！　
「すごっ！」思わず笑顔になりますね( *´艸｀)

一見変わら　ない方も見えますが、体の内部は変化しています。
他の身体の部分が動かしやすくなったり、安定したりします。

身体を通して実感していただくので、
「ホントだ～！」「軽くなりました～!」
楽になるのが、体験できます。

そして、その仕組みをわかりやすく、
小道具いっぱいで説明するので、
ご自身で再現可能になります。

どうなるのか、
どこが変化するのか楽しみです♡

個別参加も可能です。
詳細お申込はこちら♪