近所の郵便局へ行ってきました。

たったらったら~♪

歩きながらセルフケアをしましたよ♪♪♪

それはそれは、とても簡単(笑)

笑わないでね(*^-^*)

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じゃじゃ～ん！！

首のしわを伸ばして歩く。

それだけ！(笑)

ポイントは、
首の前と後ろ側どちらにも
シワができないくらいに真っ直ぐな角度にします。

目線はやや上に。

だんだん歩いていると、頬のあたりがツツ―と感じて、
リフトアップしてきますよ♪

感じなくても大丈夫！
体の内部は循環体質に変化していきます♪

手の平は前に向けて、胸を開いて歩いても、良いですね！

どうしてなの？？？

首を伸ばす理由は、

下向きの姿勢は、
首の前側の筋肉が縮んでしまい、▲つぶれたペットボトル
こんな首の状況になっています

首の間質リンパ液の循環が悪くなり、
⇒⇒⇒顔の浮腫み、エラ張り、喰いしばり、・・・・

肩や背中が引っ張られて、
⇒⇒⇒肩こり、猫背…などが起こります。

どっちの循環が良いか、一目瞭然ですね。
首が伸びてるほうが、身体が安定します。

逆に、首を伸ばすと、
首の間質リンパ液がスムーズに流れ、
老廃物や栄養や酸素が流れる
循環体質へ♪

お顔の浮腫みが取れて、
すっきり小顔にリフトアップします。

楽しく歩いてみてください♪

歩き方はまた後日。
おたのしみに！