セルフケア講座の内容と価格

目からウロコでした！（30代女性）

　視界がクリアになりました！（40代女性）

月経前緊張症で、鎮痛剤飲もうかと思ってたけど、薬無しで行けそうです！
（40代女性）

セルフケア講座の内容と価格

筋肉痛にならなくなりました。（40代主婦）

簡単で誰でもできるのが良かった！（20代男性）

楽しかった♪　家族にもしてあげられるので、良さそう！（40代女性）

うさこママさんの、ゆるべじランチ美味しかったです。
リンパケアで身体の外から、
ゆるべじランチで中からキレイになりました！（40代女性）

仕事中にもできることが分かったので、実践していきたい。(20代男性)

その場ですぐ結果につながり、嬉しかった♡　驚いた！
教え方も優しくて、難しくなかった。(40代女性)

セルフケア講座の内容と価格

筋肉のしくみが、思った以上にわかりやすかったです。
バスト、ウェスト、フェイスラインなど、見た目に効果が出るのは、楽しかったです。（40代女性）

先生が優しく教えてくださったので、リラックスして受講できました。
ゆるめることの心地よさを知り、普段の力が入った生活をしていることが認識できたので、口・顎を緩め、全身の筋肉をリラックスさせていきます。
筋肉のしくみをイメージできるような説明をしていただき、
分かりやすい講習でした。
ありがとうございました。（40代リンパセラピスト女性）

 

腕の位置や向きによって、筋肉がほぐれるイメージを持つことができました。
グーパーも少し違っていました。
ほぐしているつもりが、ほぐれていないのは このせいだったのですね。
顔や髪、バストに変化があるのは、とてもうれしいので続けてやっていきたいです。
そして、時々セミナーでチェックですネ！
年を取ったからとあきらめていた体型で、こんなに変化があるなら復活させたいです。
ありがとうございました。（50代女性ヨガインストラクター）

ゆるゆるな動きで、体中に意識が行くのが面白い。
足先の感覚がしっかりして、指を自由に動かせるのが良かったです。
O脚が治るよう続けます。
足がしびれやすく、ツリやすいけど、痛みが和らげられるので、続けられると思います。
（40代女性ブレインジムインストラクター：ブログ「寒い！寒いけど、私には秘策がありました！」）

シェー体操のコツが今までより、わかった気がします。（40代女性）

セルフケア講座の内容と価格

アットホームな感じが良かったです。
シェー体操の腕の向きが違っていたのが気付けて良かった。
ブラシケアでフェイシャルのやり方を覚えなくてもいいんでいいぞ！って感じです。
(40代女性)

パワーポイントやプロジェクター、ペットボトルなど媒体をたくさん使っての講座は
とても分かりやすかったです。(40代女性)

顔が白くなってビックリ！！小顔になった！！
頭がすっきりした。（30代女性赤ちゃんと参加）

セルフケア講座の内容と価格

ゆるゆるとしているだけで体が軽くなった事におどろきました。
目が楽になり、視界がはっきりして普段いかに疲れているか実感できました。
(40代女性料理教室講師）

タオルが効いた！ので、もっとやってみたいと思いました。
子どもがアトピー性皮膚炎、喘息なのでゆらゆらやってみたいです。
これは思いがけない収穫となるでしょう。(参加の動機には入ってなかったので)
(40代女性医師)

来た時より、身体が軽く動く感じです。
タオルを使ったケアは、すぐに効果があって良かったです。
続けて、セルフケアをやってみます。今日はありがとうございました。(40代女性)

気持ちよくって、楽しかったよ～。
自分に仕事に活かしていきたい。（40代女性歯科衛生士）

セルフケアの方法を教えていただいた。
手軽な方法で、日常のケアが可能であり、毎日やってみたいと思います。
（50代女性）

顔のリフトアップがすごかったです。
ゆらゆらマッサージがとても気持ちよくて体が軽くなりました。
（30代女性・お子さんと参加）

セルフケア講座の内容と価格

すごーくかんたんだった！　効果がわかりやすかった。
子どもにもやってあげたい。
ビフォーアフターがすごかった。（30代女性自宅にてグループ開催）

即効性があるし、とても楽ちんなので、よかったです。
ずっと勉強したいと思いました。
主人にやってあげます。（30代女性ベビーマッサージ講師）

ゆるゆるやることで、自分の相手も楽になるのがすごく良かった～。
子ども、だんな様にもやってみようと思いました。
お仕事にも生かしていきたいと思いました。（30代女性助産師）

いつでもどこでも出来るといいうのがとても良かったです。
私は何をしても変化を感じにくいタイプなのですが、
今回は時間内でもわかりました。
今後も続けて行って、変化を感じていきたいと思います。（30代女性）

すきま時間で出来るようなことなので、
日常、気を付けるだけで続けられそうです。
全身が滞っていたので、解消したいです。（40代女性）

やりやすいものが多くて良かった。
毎日の生活の中で取り入れやすい。（40代女性）

セルフケア講座の内容と価格

やり方を実際に教えてもらえてよかった。
体操の姿勢の正しい位置などがわかった。
理論は難しいけど、分かりやすく教えてくれてよかった。
夫にも、抜け毛予防を教えてあげたいです。（40代女性養護教諭）

難しくなく、手軽にできそう。
道具が要らない。自分で出来るのが良い。（40代女性介護士）

実技がわかりやすかった。（50代女性養護教諭）

力の入れ具合や、揺らすコツ、耳たぶ回しの動かす大きさなど よく分かりました。
実際に触ってお手本をやってもらえると、分かりやすいですね。
またぜひ参加したいです。
今日は、肩、身体全体がスッキリしました！
ありがとうございました。（40代女性経営者）

一度聞いただけでは、忘れていることが多かった。
初回もなるほど！と思ったが、今回はさらにストンと落ちた。
だんだんコツがつかめてきた。（40代女性歯科衛生士）

youtubeとかで、見てやってみたけれど、
やはり力加減が分からなかったりしていたので、
それが実際に教えてもうことで、よく分かりました。
今日教わったことを、家に帰って実施してみることで、不明点が出てきたり、
こんな時はどうするのかを、またお聞きしたいと思います。（40代女性）

セルフケア講座の内容と価格