【講座】 3か月チャレンジ！なりたい身体に近づく♪2016年10月スタート！
愛知生活クラブのカルチャースクール文化講座事業
3か月講座です。
単発講座がご好評で連続講座開催になりました。
生活クラブの会場を使いますが、会員さん以外も+500円でご参加できます。
勧誘はありませんので、ご安心ください。
無料駐車場あります。
リンパケアとは・・・
歯医者さんが顎関節症の治療から考案した、
医学的にも裏付けされた論理的な健康美容法。
理論を理解できれば、自分で応用も可能です。
そしてお手軽で即効性のある！さとう式リンパケア。
60兆個の細胞のまわりにあるリンパ間質液に優しく働きかけるので、
体の中からキレイに整えます。
ゆるく痛みもなく効果もわかりやすく、
ズボラさんにもおススメです！
体のしくみを理解して、いつでもどこでもできる簡単手技をマスター♪
最新の脳科学も駆使し、3か月後には体の変化を目指します♪
自分で整体やマッサージ効果が体験できます。
いくら食べても怖くない身体づくりをご一緒にいかがでしょうか？
脳科学を味方につけて、
ズボラな私と一緒に、なりたい自分になりましょう♪
効果が高く、すぐわかる、簡単優しく力もいらず、自分で出来る！
忙しくて自分の時間がないお母さん方にぜひ知っていただきたい‼
健康美容法です。
リンク:セルフケア講座のご感想
●●●講師●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
さとう式リンパケアセルフケアマスター
看護師・脳科学レジリエンスコーチ
長尾峰子
●●●プログラム内容●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
Aリンパケア基本理論をまずは体験、生活動作に取り入れてみよう
立ちながら、座りながら、歩きながら、持ちながら、テレビ見ながら、車の助手席で、子どもとスキンシップで
日常に溶け込む、簡単ケアを生活に取り入れよう
立ちながら、座りながら、歩きながら、持ちながら、テレビ見ながら、車の助手席で、子どもとスキンシップで
日常に溶け込む、簡単ケアを生活に取り入れよう
B全身疲労ゆるめケア
筋肉痛、よく眠れるケア（したら眠くなっちゃうけどいいかな(笑))、立ち疲れを緩める
これって、自分で対処できるって知ってましたか？お風呂にゆっくり入るのもいいけど、
確実にゆるめたい方にお勧めです。自分ができれば、家族にもできるようになりますよ。
確実にゆるめたい方にお勧めです。自分ができれば、家族にもできるようになりますよ。
Cぽっこりおなか、腰痛
ぽっこりお腹とその仕組み、しくみがわかればすぐ引っ込むか体験、腰痛体操マスター
ポッコリしちゃう理由があるんです、深呼吸しながらまずは体験してみましょう。
腰痛体操ができるようになると、足も細くなっちゃう人もいるようです。
ぽっこりお腹とその仕組み、しくみがわかればすぐ引っ込むか体験、腰痛体操マスター
ポッコリしちゃう理由があるんです、深呼吸しながらまずは体験してみましょう。
腰痛体操ができるようになると、足も細くなっちゃう人もいるようです。
D肩こり・背中・バストアップ
肩と背中の複雑に絡みつくしくみ、ねじれを取って緩める、10秒で肩こり解消、ついでにバストアップ
胸まわりが広がると、深呼吸も楽になり、姿勢も安定します。お子さまにも簡単おすすめケアあります。
E足、むくみ、筋肉痛ケア
それだけで⁈簡単むくみ取り、足の疲れの取り方、筋肉痛になる訳、自分の足が細く軽くなる体験
理想の足はどんな足？ 美しく機能的な足を目指します。
F顔のしわ、リフトアップ、小顔
テレビを見ながらお肌のハリを取り戻す方法、高価な美容液が少量で済むようになったりした方もいます。
ついでに、リフトアップ、小顔効果も体験しましょう。あきらめるのはマダマダはやいです(笑)
ついでに、リフトアップ、小顔効果も体験しましょう。あきらめるのはマダマダはやいです(笑)
●●●持ち物●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
ヨガマット又はバスタオル
動きやすい服装
あれば手鏡、チークブラシ(貸出・販売あり)
あれば手鏡、チークブラシ(貸出・販売あり)
●●●開催日・場所●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
【天白区野並】
☆生活クラブ名古屋センター（金）10:00～11:30
☆生活クラブ名古屋センター（金）10:00～11:30
A.10/7、B.10/21、C.11/25、D.12/2、E.12/16、F.1/13
〒468-0045 愛知県名古屋市天白区野並１丁目120
🚆桜通線 野並駅より北へ徒歩6分
🚙無料駐車場有り
🚙無料駐車場有り
【尾張旭】
☆生活クラブ尾張旭センター（水）10:00～11:30
☆生活クラブ尾張旭センター（水）10:00～11:30
A.10/5．B.10/19. C.11/9. D.11/30. E.12/7. F.12/14
〒488-0839 尾張旭渋川町2丁目16-1
🚆瀬戸線印場から徒歩10分・
🚆藤が丘から市バス庄中天王徒歩3分
🚙無料駐車場有り
〒488-0839 尾張旭渋川町2丁目16-1
🚆瀬戸線印場から徒歩10分・
🚆藤が丘から市バス庄中天王徒歩3分
🚙無料駐車場有り
●●●定員●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
10人
●●●講習費(税込)●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
◆生活クラブ会員料金
単発5000円/回
全6回(A～F)22000円ですが(定期回数券購入で実質20000円)
単発5000円/回
全6回(A～F)22000円ですが(定期回数券購入で実質20000円)
◆非会員料金
単発5500円/回
単発5500円/回
全6回20500円
●●●お申込●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
愛知生活クラブ 陽だまりカレッジの受講申込
https://aichi.seikatsuclub.coop/contact/event_20121214.html未加入の方は長尾峰子の紹介とコメントお願いします。
リンク:セルフケア講座のご感想
LEAVE A REPLY