高所恐怖症の人はドキドキ☆
子どもは大喜び！私も(笑)
問題は、下りです。少し回り道をしましたが、
急な坂を降りまくり、
着いたら、
膝がカクカク笑っています(+o+)
でも実は、
行きの車から
しばるだけ×耳たぶ回しグーパーリンパケア♪
帰りの車で、
ゆるゆる足を緩めたのみで…
翌日、
筋肉痛もなく体はスッキリ！！
予想してましたが、
やっぱすげー！！！(笑)筋肉痛を自分でケアする方法！
実は時短で簡単なんですよ♪
ズボラな私が言うんで間違いなしですぞ☆私の受講生さんも、
「久しぶりのママさんバレーで筋肉痛がない！！」
「マラソン走って体操しなくても筋肉痛は無し！」
みなさんに、太鼓判押してもらってます☆(*^_^*)ｖ