お疲れママを元気になるようにサポート！
ママの保健室　長尾峰子です。

大型の台風が接近しています。
気圧が下がって、頭痛持ちの方には、つらい時間となりそうですね。
頭痛アプリの気圧グラフが振り切ってますし、頭痛の警戒マークがすごい！

▲上、参考アプリ：頭痛―る
▼下、台風過ぎるとこんな感じ

今回のテーマ

頭痛の時の対処法　についてお伝えします。

こんな方へ

頭痛持ちの方、
低気圧で頭が痛くなる、
高山病の頭痛の解決策がわかります。

ずばり！　

頭痛には、水 (にがり入り) がおすすめです。

理由は・・・

頭痛の原因は、脳に酸素が足らないこと、
酸素が行きわたるには、脳や体の体液の循環を促すには、塩化マグネシウムという成分が足らない事が多いそうです。
塩化マグネシウム＝にがりです。
海水からできていて、豆乳に数滴入れて、固まらせる作用があるものです。
そのままなめると、名前の通り、めっちゃ苦いですよ。(笑)

事例1

例えば、私も、以前は月に一度頭痛で寝込むことがありましたら、にがり水を飲みだしたら、片頭痛がスッカリ無くなりました。
でも最近にがりが切れて飲まなくなったら、生理や、気圧の低下で片頭痛が再開！(>_<)
あんな数滴のにがりですが、しっかり効果があったのですね。
にがりスゴイ！
改めて、効果を実感しました。

事例2

台風接近中の昨夜も、うちの子どもが夜中に、頭痛と吐き気で起きてきました。
こんなとき、ママはとても心配ですよね。
医療機関へかかる前にできることを知ってると安心です。

今回のうちの子の場合は肩の凝りもなく、手足が冷たいので、冷えと循環不全かなと思いました。
にがり水、緩和薬は嫌がったので、常温のお水をコップに2杯飲んで。
布団をしっかりかぶせて温かくして、一緒に寝ました。
すぐにぐっすり眠って、朝はスッキリ頭痛も忘れていました。
良かったです！

※注意！転んで頭を打ったり、吐き気があったらまずは電話で相談してくださいね。
小児救急電話相談事業（＃8000）について

等々いろいろな改善例を聞いています。

にがりの副作用

お腹がゆるくなる方がいます。
気になるようでしたら、調整して下さい。

はっ！(◎_◎;)
最近なんか便秘気味だと思ってたら、にがり取ってないからだったかも！？　　

3つの重要なポイント

1.頭痛の時は水を取る　
2.にがり(マグネシウム)入りがおすすめ　
3.筋肉の緊張から来る頭痛には、リンパケアもおすすめ(耳に輪ゴムをかける、キラパタ体操など)

頭痛の時は脳に酸素が循環していなくて、体液（水分やミネラル）が足らない事が多いです。
もしくは肩など筋肉の緊張からの頭痛。

頭痛になりそうな時に、この対処法がわかると、いざクスリがない時にも対応できて良いですよね。

まとめ

頭痛を感じたら、頭痛になりそうなら
まずはお水を飲むこと。水道水でOK。（味や香りのない水で）

次は、スーパーに行ったらにがりを買ってきて、日頃からお水に数滴入れて飲む。

▲地元スーパーには、愛知県のお豆腐工房いしかわのにがりが売ってました。
324円でした。何か月も持ちます。にがりはコスパ最高です。

▲ふたがワンタッチ開閉タイプ、注ぎ口がもっと細い方が、微調節できて入れやすいと思います。

ぜひやってみてください。

参考

後藤日出夫先生の本もおすすめです。
「鉄マグ欠乏症」「偏頭痛の治し方」